La sédentarité est l'une des causes majeure des troubles cardio-vasculaires.

Le massage Thaï mobilise l'ensemble du corps par  le mouvement, chasse la douleur, tout en douceur.

Il est également indiqué pour les sciatiques, dûes à de l'immobilité ou aux postures de travail peu ergonomiques.

Bénéfique pour la vue, le massage Thaï favorise le relâchement des tensions occulaires ou nucales dûes à une focalisation excessive.

Photos :  Fauxels et Artem Podrez pour Pexels.

Hors pathologies médicales, l'action du massage Thaï agit conjointement par
la digitopression et le mouvement pour apaiser ou supprimer la douleur :

- de manière ciblée sur  les douleurs chroniques du haut du corps.

- et de manière globale pour détendre l'ensemble de votre organisme.

• Quelques RDV rapprochés peuvent  venir
  à bout de vos douleurs en :

• vous aidant à faire face au quotidien
• tout en préservant votre corps dans la durée.

Illustration: Julien tromeur pour Unsplash.
Photo ci-dessous : Kindel média pour Pexels.

Des gestes répétitifs ou excessifs peuvent irriter tendons, muscles et articulations, engendrant de la douleur chronique.

Pour les tendinites des avant-bras et des mains :

• du repos, 
• de l'hydratation 
• et un travail adapté sur les fascias et les tendons,
  sont appropriés.

Ainsi, mieux oxygénés et débarassées des toxines,
ces tissus retrouvent leur pleine capacité fonctionnelle pour une  mobilité  amplifiée, dans un corps  apaisé.
 

Photo maçon : Sand Wood pour Pexels.
Photos agricultrice:  Zoe Schaeffer pour Pexels.

• Le stress, la charge mentale et l'isolement que connaissent bon nombre  de professionnels peuvent  les amener à friser le burn-out, l'épuisement professionnel.
  

Ils sont l'une des principales cause des risques  psycho-sociaux et des arrêts de travail.
 

• Le toucher soulage, apaise et libère, en stimulant la production d' hormones de la détente.

• Il vous reconnecte à votre centre :  vous-même.
   

Hors cas médicaux, le massage Thaï  peut contribuer aux mesures de prévention de ces risques au sein de l'entreprise et permettre à chacun d'améliorer sa qualité de vie au travail.

Photo artisan: Anna Shvets pour Pexels.

En finir avec  les règles douloureuses :  le massage Thaï libère et apaise votre ventre, en favorisant la circulation sanguine et en vous amenant à  un profond état de détente et de relaxation.

D'une manière générale,
 

• Echauffer le corps avant l'effort et s'étirer avant et  après une journée de travail.
   

• Boire de l'eau régulièrement  dans la journée.
   

• Retrouver une ergonomie posturale, avec des gestes -ou du matériel-  adaptés, respectant la physiologie et l'anatomie du mouvement, participent également de la prévention santé.
  
   
• Pour tous et en particulier pour les personnes sédentaires : retrouver une activité physique régulière et adaptée à sa condition physique (marche, natation, yoga, antigym, sports, jardinage, taï chi etc...) permet de préserver son capital santé.
  
   
• S'octroyer du temps, quotidiennement, pour méditer en apaisant l'esprit.
  
  
  Documentaire : "Les étonnantes vertus de la méditation" de Benoît Laborde sur Arte : https://www.youtube.com/watch?v=B_kJ7D-rNoo